Gresk ovnbakt fisk, gresk salat og yoghurtbrød

Jeg elsker gresk mat.

Disse rettene tar litt tid å lage. Men man kan forberede litt kvelden før eller på morgenen, og sette i ovnen senere…

Ingredienser ca 4-6 personer:

Fisken / Psari plaki:

  • ca 800-1200 g torskefileer
  • Salt og Pepper
  • Sitron

Sausen:

  • 1 løk
  • 1 dl Olivenolje
  • 2 pressede hvitløksfedd
  • 1 boks hakkede hermetiske tomater / 4 skåldede hakkete tomater
  • 1/2 dl hvitvin eller eplejuice
  • 2-4 Tomater skivede
  • Persille
  • Sukker

Legg fiskefiletene i en ildfast form og press sitronsaften over. Strø på salt og pepper, og sett til side.

Fres løken i halvparten av oljen til den er myk. Tilsett hvitløk, hakkede tomater, sukker, salt, pepper og vin/eplejuice. Kok løkblandingen i ca. 45 minutter.

Dekk fisken med løk og tomatblandingen. Legg tomatskiver på toppen, strø over med persille og drypp resten av olivenoljen på til slutt.

Bak fisken i ovnen uten å dekke den til på ca. 175 grader i 40 minutter.


Gresk salat:

  • 1 neve isssalat
  • 2 tomater
  • 1/4 agurk
  • fetaost
  • oliven
  • rød løk

Dryss over litt av oljen fra fetaosten tilslutt.

Gresk yoghurtbrød / Psomi:

  • 25 g gjær
  • 2 ss olivenolje (virgin)
  • 2,5 dl yoghurt (naturell)
  • 5 dl hvetemel

Fremgangsmåte:
Bland fingervarm yoghurt med smuldret gjær i en bolle. Tilsett olje, salt og 4 dl hvetemel. Elt deigen godt og dekk den til og la den heve til den er dobbelt så stor, dette tar ca 30 minutter. Elt inn resten av melet og del deigen i to og rull dem til lange brød som heves under et håndkle til de er nesten dobbelt så store. Eller lag ett stort brød i form.

Stek dem nederst i ovnen på 200 grader i ca 30 minutter. Avkjøles utildekket på en rist.

Helstekt kylling i ovn med ovnsbakte grønnsaker

Ta to ferske kyllinger,

ta dem ut av posen, og vask dem. Tørk av med tørkepapir.

Løsne skinnet over brystet, og legg inn noen klatter smør eller urtesmør. Krydre godt med kyllingkrydder, salt og pepper.

Inni kyllingene hadde jeg ca 3 fedd hvitløk og en halv sitron + noen klatter med smør. (i hver kylling)

Bind så opp kyllingen med hyssing.

Skrell potet, gulrot, rød løk og hvitløk. Del opp i passende stykker og ha dem i smurt  dyppanne. Renn over olivenolje og rosmarin, salt og pepper.

Sett kylling på rist over:

Stek på 200 grader i 45 min. Eller 180 grader i 60 min. La kyllingen hvile i 10 min før du skjærer den opp!

Lagde så en kyllingsaus på:

  • 2 ss smør
  • 2 ss hvetemel
  • Kraften på en boks med sjampinjong
  • + vann
  • Krydret med kyllingkrydder, salt og pepper.

Da sausen var ferdig kokt etter ca 5 min helte jeg på sjampinjongene.

 

Gratinert blomkål

Ingredienser:

  • 2 små / 1 stor blomkål
  • 4 store ferske champinjonger
  • Bacon
  • Paprika
  • Hvit ostesaus:
  • 1 ss margarin
  • 1 ss hvetemel
  • 4 dl melk
  • salt og pepper
  • Ost

Fremgangsmåte:

Kok opp vann, og legg i blomkål.

Kok en hvit ostesaus: Smelt margarin og rør inn hvetemelet. Visp og jevn med melk. La sausen koke opp mellom hver jevning. Kok i ca 5 min og ha på ost. Ostesausen er ferdig når osten har smeltet inn i sausen.

Stek vekselsvis bacon, paprika og sopp. Og bland sammen. Ha på salt og pepper:


Legg avrent kokt blomkål, soppen, baconet og paprikaen i ett ildfast fat. Ha over ostesausen:

Ha på ost og stek i ovenen på ca 220 grader til osten er smeltet og litt brun:

Server med hvitløksbrød:

Hjemmelaget kjøttpudding (meatloaf) + kålstuing og grønnsaker

Ingredienser:

  • 500 g karbonadedeig
  • 1 egg
  • Melk (ca 2-3 dl)
  • Potetmel (ca 2 ss)
  • Fryste erter (eller mais)
  • Salt
  • Pepper
  • Malt muskatt

Kålstuing:

  • 1/4 hodekål
  • 1 ss smør
  • 1 ss mel
  • ca 4 dl melk
  • salt og pepper

Fremgangsmåte:

Varm ovnen til 180 grader

Ta en bolle og ha i alle ingrediensene, mos de godt til passende konsistens og bland tilslutt inn erter eller mais. Ha alt over i en smurt brødform. Legg brødformen i en dyp langpanne og fyll på vann til det dekker ca 1/3 oppover formen. Stek på 180 °C i ca 1 time.

Del så opp i passende serveringstykker

Serveres med kålstuing, potet, gulrot, blomkål og brokkoli. + Tyttebærsyltetøy!

Kålstuing:

1/4 kål kokes mørt i lettsaltet vann.

Hvit saus:
Smelt smøret i en kjele ved middels varme. Tilsett melet og rør det godt inn slik at det blir en tykk og jevn masse. La det surre under omrøring i ca 2 minutter. Ta kjelen av varmen, eller sett platen på laveste trinn. Tilsett melk, litt om gangen, og rør godt med en visp. Sett kjelen tilbake på platen og kok opp under omrøring. Tilsett salt, og la sausen småkoke i ca 5 minutter. Rør av og til. Tilsett kokt avrent kål og smak til med salt og pepper.

Barnevennlig:

Dette spiste både Silje & Kristian (10 mnd) masse av. Moste med gaffel til dem.

Tok av saus før jeg saltet til barna.

Biff- og Nudelwok med grønnsaker og østerssaus

Ingredienser:

  • Biffkjøtt
  • Paprika
  • Løk
  • Chili
  • Hvitløk
  • Wokgrønnsaker
  • Olje
  • Brunt sukker
  • Soyasaus
  • Østersaus
  • Sesamolje
  • Eggnudler

Fremgangsmåte:

Ta en bolle e.l og ha i 1 ss Soyasaus, 1 ss Østerssaus, 1/2 ss brunt sukker og litt sesamolje. Rør sammen, og legg i biffkjøtt i strimler. (banket)  La dette marinere i ca 20 min.

Sett over vann til nudler.

Wok Grønnsakene:

Wok biffkjøttet. Bland sammen og ha på litt mer soyasaus og krydder etter smak:

Ha nudlene i vannet. Stir fry woken i 3 minutter mens nudlene kokes.

Server:

Fiskeboller i hvit saus til babymat

Denne porsjonen lager vi til hele familien, vi tar bare av saus og fiskebolle(r) før vi krydrer den, og moser til babyene.

Ingredienser:

  • Fiskeboller
  • Poteter
  • Gulrøtter
  • Brokkoli
  • Blomkål
  • Smør (uten tilsatt salt og melk)
  • Mel

Fremgangsmåte:

Kok grønnsakene for seg:

Lag en hvit saus slik:

Smelt 1 ss smør :

og 1 ss mel:

Visp sammen:

jevn med kraft fra fiskebollene eller vann, ca 4 dl:

Kok opp mellom hver jevning, og la sausen koke ca 5 min:

Ha i ønsket mengde fiskeboller:

Legg grønnsakene i en bolle:

Og mos med gaffel:

Ha i saus og fiskebolle, mos til ønsket konsistens. Kan også bruke stavmisker om man ønsker det.:

Og server:

 

Tomatsaus – En saus til mange ulike middagsretter

Tomatsaus er en meget lettvint saus man kan bruke i mange hverdagsmat retter. Man kan også variere den og snike inn masse grønnsaker for å gjøre den så sunn som mulig. I tillegg kan man lettvint kjøre sausen jevn og glatt med stavmikser. Jeg liker den godt med litt knasbare biter. Men dette er jo smak og behag. Kjører man den med stavmikser kan man få lurt i selv det mest kresne barn en god del grønnsaker. Og det beste med denne er at man kan koke en stor kasserolle og fryse ned i passende porsjoner.

Middager jeg kommer på med tomatsaus er:

  • Spagetti
  • Lasagne
  • Pizza
  • Kjøttboller
  • Tapas
  • Fisk
  • Kylling
  • Koteletter
  • Ostesmørbrød
  • Chilli Con Carne

I tillegg kan man også vanne den ut mer og lage tomatsuppe i mange varianter.

Kan man å lage god tomatsaus kan man spare inn en god del penger på ulike Toroposer og Dolmiosauser etc. Passer man på å ha hermetiske tomater og tomatpure i skapet redder det også mang en hektisk hverdag, hvor man er i beite for middagsforslag.

Grunnoppskrift/Ingredienser:

Karbonadedeig, kjøttdeig, svinekjøttdeig eller kyllingkjøttdeig. Fisk, Kylling, Koteletter eller til Tapas…

  • 1/4 Løk
  • 1-2 fedd Hvitløk
  • 1 boks Hermetisk tomat
  • 2 ss Tomatpure
  • Salt og Pepper
  • 1 ss Sukker
  • Vann
  • Buljong/fond

Litt mer grønnsaker/krydder:

  • 1 Gulrot
  • Bønner
  • Linser
  • 1/2 Rød løk
  • 1/2 Paprika
  • Sopp
  • Chilli
  • Oregano
  • Cayennepepper

Jeg begynner med å finhakke grønnsaker.

Her har jeg ca. en 1/2 Chilli, 1 champinjong, 1/2 rød løk, 1 liten gulrot, 1/4 paprika og 1 fedd hvitløk.

Begynner med å frese dette i olje. Dersom du ønsker å jevne sausen med stavmikser så må du steke kjøttet utenom. Men jeg tar å steker i kjøttdeigen her. Dersom du vil jevne sausen så tilsetter du stekt kjøttdeig etter jevningen.

Deretter tilsetter jeg tomatpure:

En boks hermetisk tomat. Gjerne smaktilsatt med basilikum/oregano/hvitløk/chilli.

Rører godt og tilsetter en boks med vann.

Krydrer deretter med salt, pepper, sukker og buljong/fond.

Kok i 40 min.

Tilsett litt mer vann om den blir for tørr. Dette avhenger også av hva man skal bruke den til. Jo lengre koking jo bedre blir den også.

Det beste er jo å koke tomatssaus på tomater. Dette kommer jeg tilbake til i ett eget innlegg.

Kokt Torsk med stekt bacon, potet, grønnsaker og gulrotstuing

Ingredienser:

2 voksne og  1 barn

  • Findus – Gourmet Torskefilet 400 g / annen fisk etter smak og behag
  • 1 ss smør
  • 1 ss mel
  • 2 dl melk
  • 2 dl vann
  • 3 gulrøtter
  • 5 poteter
  • Grønnsakblanding
  • Bacon
  • Salt og pepper

Fremgangsmåte:

Sett over potetene.

Gulrotstuing:

Skrell og finhakk gulrøttene.

Smelt 1 ss smør i en kasserolle

Rør inn 1 ss mel og visp godt, rør inn ca 1 dl melk

Visp godt å la koke opp, rør deretter inn melk og vann litt etter litt, og la den koke opp i mellom til passende konsistens.

Ha i salt og pepper:

Og gullerøttene:

La kok til gulrøttene er møre. Smak til med salt og pepper.

Torsken:

Kok opp vann i en kjele. Salte godt. Og ha i fisken. Senk varmen til trekkpunktet og la den trekke i ca 10 min. Kjenn på den underveis koketid avhenger av tykkelsen på fisken.

Bacon:

Stek baconet og la renne av seg på kjøkkenpapir:

 

 

Kalkun til hverdag og fest – Slik blir den perfekt stekt

For meg er egentlig kalkun festmat, men noen ganger er denne så billig at det kan være grei hverdagsmat og med restene kan du få noen gode, rimelig og sunne måltider.

Jeg kjøpte en på 6 kg. Og man beregner ca 500 g rå kalkun pr person. Og steketiden er 30 min pr kg. + 30-45 min dersom man har stuffing i kalkunen. Jeg steker kalkunen på 180 grader. Og pensler med smeltet smør iblandet krydder hver halvtime. Jeg steker utfra tiden, men passer også på det innebygde steketermometeret, og sjekker med kniv om den er ferdig. Kniven stikker jeg inn i lysken på kalkunen, og dersom det kommer klar kjøttsaft er den ferdig.

Innmaten koker jeg sammen med 1 løk i biter, 1 gulrot og litt sellerirot. ca 1 time koketid ihvertfall. Etterpå siler jeg den av, og koker saus på den.

Når man skal lage kalkun, så er det viktig å tine denne i kjøleskap eller kjølerom, jeg tok opp min av fryseren på søndag, og lagde den onsdag. Da var den akkurat passe tint. Onsdag morgen tok jeg den ut av kjøleskapet og la den på kjøkkenbenken.

Før jeg stekte den, så skylte jeg den godt med vann og tørket den med kjøkkenpapir.

Deretter penslet jeg den med smeltet smør blandet med salt og pepper.

Jeg smeltet 100 g, for skal pensle kalkunen godt underveis. Jeg pensler hver halv time.

Jeg valgte å ikke ha stuffing i kalkunen, og bindte den derfor ikke opp.

Her kan du se at den røde proppen i steketermometeret har poppet ut. Sjekker da med kniv om det pipler ut klar kjøttsaft. (dersom den er rosa er kalkunen ikke ferdig)

Altså for å sjekke om den er ferdig har jeg 3 sjekkepunkter: steketiden, termometer og kjøttsaften. Vanligvis er termometeret litt tregt med å poppe ut… så av og til er den ferdig før det skjer. Man ønsker ikke å steke kalkunen for lenge, da blir den tørr. Derfor følger jeg med på alle disse tre tingene for å få en perfekt stekt kalkun.

TILBEHØR:

Jeg liker kalkunen med «tradisjonelt» tilbehør som for meg er Waldorfsalat, fløtesaus, potet og grønnsaker. Serverer også med tyttebærsyltetøy.

Dersom kalkunen blir ferdig i god tid før måltidet. Ha folie rundt den og dekk med en kjøkkenhåndduk. Da holder den seg varm lenge. I tillegg har den godt av å hvile seg en stund og blir lettere å skjære opp.

Når du skal skjære opp synes jeg det er lurt å føre kniven helt inntil brystbenet og følge det hele veien og ut. Deretter skjærer du bare i passe biter på langs.

Waldorfsalat:

6 porsjoner:

  • 1 liten boks fløte
  • 1 pose majones (lett)
  • 2 ts sukker
  • 2 stilker stangselleri
  • ca 500 g Druer
  • 4 epler
  • Sitron
  • Valnøtter ca 1/2 eske

Her synes jeg man tar de mengdene man synes passer utfra hva man liker.

Jeg begynner med å stivpiske krem, det betyr at man kan ta begeret med krem og snu på hodet uten at det renner ut om man vil. (da er den ferdig)

Så har jeg i presset sitron, sukker og majones:

Deretter har jeg i hakket epler, stangselleri, druer, valnøtter. Smak til.

Saus:

Når jeg stekte kalkunen la jeg den på rist over en langpanne. Her siver det ned kjøttsaft. På slutten av steketiden tømte jeg 3-4 dl vann oppi stekepanna. Etter at kalkunen var ferdig stekt tømte jeg denne kraften i ett glass:

Man kan også koke kraft av innmaten (se lengre opp i innlegget).

Sausen koker jeg så slik: 2 ss smeltet smør, blander inn 2 ss mel og sper så med kraften. Krydrer med salt og pepper. Koker i 15 min. På slutten av koketiden sper jeg med fløte. ca 1/2 dl. Smak til.

Koker i tillegg potet, blomkål og gulrot

På slutten av koketiden heller jeg i frosne grønnsaker

Dekk fint bord, tenn lys og la hverdagen være en fest. Vell bekomme.

Nyttårsfest med kalkun på menyen. Tips og stekeråd

Dersom man skal ha kalkun på nyttårsaften eller til annen fest bør man ta den ut 2-3 dager før, og tine den i kjøleskap. Om man tiner den på kjøkkenbenken kan man risikere å sprenge kjøttet. Man beregner ca 500 g kalkun pr pers. Og steketiden er 30 min pr kg. + 30-45 min dersom man har stuffing i kalkunen. Jeg steker kalkunen på 180 grader. Og pensler med smeltet smør iblandet krydder hver halvtime. Jeg steker utfra tiden, men passer også på det innebygde steketermometeret, og sjekker med kniv om den er ferdig. Kniven stikker jeg inn i lysken på kalkunen, og dersom det kommer klar kjøttsaft er den ferdig.

Innmaten koker jeg sammen med 1 løk i biter, 1 gulrot og litt sellerirot. ca 1 time koketid ihvertfall. Etterpå siler jeg den av, og koker saus på den.

Jeg pleier å kjøpe Prior sin kalkun, og i denne boksen følger det med tips om steketid, hvordan man binder den opp, stuffinger og sauser.  Oppskrifter på waldorfsalat og andre salater.