Når man er 5 i familien må man vell bare påberegne seg litt sykdom. Spesielt med 2 stykker som nettopp har begynt i barnehagen. Så nå har vi de siste 4 ukene vært igjennom influensa, forkjølelser, ørebetennelser, slapphet, feber og tilslutt farangen/omgangssyken.
Så hva gjør man når man spyr på skift? Og skal prøve å unngå dehydrering av barn? Jo man prøver å lage mat som frister den syke og den friske.
Tenkte derfor å liste opp noen «gode råd» mot kvalme, som jeg har lært meg gjennom to svangerskap med hyperemesis (ekstrem svangerskapskvalme)
Drikke som kan friste den syke ved kvalme er Farris, saft, smoothie, sitronte, vann, Ingefærøl og Cola uten kullsyre.
Man bør drikke i små mengder, og helst ikke så mye til maten.
I tillegg hjelper det med syrlige drops, saltstenger, salte kjeks, ristet brød, druer, appelsin, magert kjøtt og fisk.
Det lønner seg å spise små doser heller flere ganger i løpet av dagen, spis sakte og tygg maten godt.
Pass på å få frisk luft da dette hjelper.
Akupunktur hjalp meg veldig mot svangerskapskvalme.
Tok også noen bilsyketabletter mot svangerskapskvalmen som hjalp, men det bør du diskutere med legen om du kan ta eller ikke.